وقالت صحة الرياض في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، أن خطوات الإقلاع عن التدخين تتمثل في:
– التحكم في ذروة التدخين.
– الانشغال بنشاط آخر.
– الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع عن التدخين واعتبارها خطوات نحوه.
– الخروج من المكان والعودة إليه.
– تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به.
– الحصول على الدعم من الأصدقاء والمؤسسات المتخصصة.
