ووجه تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس” بعض النصائح التي تساهم في الوقاية من السمنة وذلك من خلال اتباع الآتي:
– موازنة السعرات الحرارية.
– تقليل الدهون غير الصحية.
– الإكثار من الألياف.
– نشاط بدني منتظم ونوم كافٍ.
– شرب الماء وتجنب الأكل قبل النوم.
