مها النمر توضح فائدة التمارين الرياضية للحامل: تسهل الولادة وتقلل الاكتئاب

أوضحت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة فائدة التمارين الرياضية للحامل.

وبينت “النمر” عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، فائدة التمارين للحامل، والتي ذكرتها على النحو التالي؛

• تسهيل الولادة.

• رفع اللياقة البدنية.

• تقليل من زيادة الوزن.

• التقليل من الاكتئاب.

• رفع المعنويات وزيادة النشاط.

• تقليل مشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك،الإرهاق، انتفاخ القدمين).

• العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.