الحفاظ على نسبة السكر في الدم
– اتباع النظام الغذائي الموصوف لك.
– تناول الوجبات في مواعيدها.
– التخلص من الوزن الزائد.
– قياس معدل السكري باستمرار.
– ممارسة الرياضة وخاصة المشي (مع ضرورة حمل بطاقة تشير إلى أنك مريض سكري).
– الإكثار من تناول الألياف الغذائية.
– الابتعاد عن السكريات بجميع أنواعها وأشكالها.
– عدم تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون.
– قراءة الحقائق الغذائية قبل الشراء.
– استبدال الحليب ومنتجاته كاملة الدسم بخالية الدسم.
