أوضحت وزارة الصحة، خمس خطوات بسيطة تساعد في دعم قرار الإقلاع عن التدخين، من أبرزها: التواصل مع الأحباب وممارسة الرياضة.
وذكرت صحة المدينة المنورة (عبر حسابها بموقع تويتر) أن الخطوات الداعمة لقرار ترك التدخين تشمل التالي:
أولًا: تجنب الأماكن المحفزة على التدخين، واكتشاف أماكن جديدة.
ثانيًا: مراجعة النظام الغذائي، مع الاهتمام بالتنوع والبدائل في النظام الغذائي.
ثالثًا: استخدام بدائل النيكوتين، وطلب المساعدة من عيادات الإقلاع عن التدخين.
رابعًا: التواصل أكثر مع الأحباب، حيث أنه يسهم في دعم الصحة النفسية.
خامسًا: ممارسة الرياضة، للحد من الرغبة في التدخين.
وأشارت وزارة الصحة إلى أنه لحجز موعد في عيادات الإقلاع عن التدخين، يتم من خلال الاتصال على رقم (937) أو تطبيق (صحتي).
