وأضافت النمر أن وسائل الوقاية من الانفصال العضلي تشمل:
الحرص على تقوية عضلات البطن بممارسة الرياضة الخاصة بها تحت إشراف متخصص.
تجنب أي نشاط قد يتسبب في وضع ضغط أو شد على عضلات البطن أثناء الحمل، مثل: تمرين البلانك.
تجنب الإمساك المزمن وخاصة في الحمل.
