Close Menu
ناس مصر
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

رائج الآن

اليوم.. انطلاق مهرجان خيرات الجوف الرابع بسكاكا

صالح نصحَ صدام بالتعاون… فردّ: هذه معركة كرامة الأمة

‫ افتتاح مميز لبطولة آسيا الرابعة والعشرين للبولينغ للناشئين 2025 بالدوحة

فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
ناس مصر
النشرة البريدة
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات
ناس مصر
أنت الآن تتصفح:الرئيسية»علوم وصحة»كمية السكر في حلويات أطفالك أكثر مما تتوقع
علوم وصحة

كمية السكر في حلويات أطفالك أكثر مما تتوقع

فريق التحريرفريق التحريرالأحد 01 ديسمبر 8:42 م00
شاركها فيسبوك تويتر واتساب بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام البريد الإلكتروني

كشفت دراسة كبرى للوجبات الخفيفة المحلاة الموجودة في محلات البقالة البريطانية أن بعض البسكويت والكعك الصغير يحتوي على أكثر من الحد الأقصى الموصى به من السكر يوميا، وربع إجمالي السعرات الحرارية المسموح بها.

وتوجد السكريات الطبيعية في الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان، ولا تعتبر ضارة بالصحة، على الرغم من أنها لا تزال تحتوي على سعرات حرارية، في حين تشمل السكريات المضافة السكريات التي تتم إضافتها أثناء معالجة الأطعمة (مثل السكروز أو الدكستروز)، والأطعمة المعبأة كمحليات (مثل سكر المائدة)، والسكريات من عصائر الفاكهة أو الخضار المركزة.

أضرار وسعرات لا داعي لها

تشكل السكريات مصدرا غير ضروري وغير صحي للسعرات الحرارية، ويشعر خبراء الصحة بقلق متزايد إزاء القضايا المرتبطة بشكل مباشر بالإفراط في تناول السكر. كما أن حالات السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إلى جانب العواقب الخطيرة المحتملة لهذه الأمراض، تتزايد بسرعة.

وهناك صلة مباشرة بين استهلاك السكريات وتسوس الأسنان، فضلا عن وجود صلة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ومرض السكري من النوع الثاني، وهناك صلة محتملة بين استهلاك السكريات الزائدة وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وأمراض الكبد غير الكحولية.

درس خبراء من مجموعة “حملة على السكر” القيمة الغذائية لأكثر من 600 منتج شهير في بريطانيا، قد يتناوله الكثير من الكبار والصغار بين الوجبات، ووجدوا أن الوجبات الخفيفة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية “لا مفر منها”، على سبيل المثال، تم وضع ما يقرب من ربع السعرات الحرارية اليومي للمرأة البالغة المسموح لها بتناول 2000 سعرة حرارية في بسكويتتين فقط بوزن 40 جراما.

وأطلقت مجموعة من المتخصصين المهتمين بالسكر وتأثيراته على الصحة حملة على السكر، وجعلوا مقرها جامعة كوين ماري البريطانية.

كانت أسوأ 3 حلويات هي المنتجات الخالية من الغلوتين، والتي يختارها العديد من المستهلكين تحت الانطباع بأن الطعام الخالي من البروتين أكثر صحة، وقال المشاركون في الحملة إن النتائج مثيرة للقلق بشكل خاص فيما يتعلق بصحة الطفل، نظرا لأن هذه الأنواع من الوجبات الخفيفة تُعطى غالبا للأطفال الصغار لسد جوعهم بين الوجبات.

يُنصح بتقليل استهلاك الحلويات والمشروبات المحلاة والمنتجات الغنية بالسكر قدر الإمكان (شترستوك)

كمية السكر المسموح بها

قالت نورهان بركات، خبيرة التغذية في منظمة “حملة على السكر” -وفق صحيفة الديلي ميل-: “إن تناول قطعة حلوى في المدرسة، ولوح شوكولاتة في طريق العودة إلى المنزل، وبعض البسكويت بعد العشاء يمكن أن يرفع تناول الطفل للسكر إلى 3 أضعاف الحد اليومي المسموح. وإذا تم تقليل السكر في هذه الوجبات الخفيفة بنسبة 20%، فإنها ستظل حلوة، لكن مع استهلاك أقل بنحو 20 جراما من السكر”.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية البالغين بعدم تناول أكثر من 30 جراما من السكريات الحرة يوميا، (أي ما يعادل تقريبا 7 ملاعق صغيرة).

ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات أكثر من 6 ملاعق صغيرة، أما بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فإن التوصية هي 5 ملاعق صغيرة.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

التمنودونتوصور.. زاحف بحري احترف الصيد في الظلام قبل 183 مليون سنة

علوم وصحة الأحد 27 يوليو 12:36 ص

اكتشاف نادر في غانا.. كنز مخفي داخل فوهة نيزكية

علوم وصحة السبت 26 يوليو 1:25 م

هل يمكن أن يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بالخرف؟

علوم وصحة السبت 26 يوليو 7:11 ص

تحذير عالمي من تفشي “شيكونغونيا” ودعوات عاجلة لتفادي كارثة وبائية

علوم وصحة السبت 26 يوليو 6:09 ص

كيف تحوّل الدم إلى عبء مالي في زيمبابوي؟

علوم وصحة السبت 26 يوليو 4:06 ص

سمندل الماء يمكنه تجديد الذراع بالكامل بعد بتره والعلماء يكشفون السبب

علوم وصحة الجمعة 25 يوليو 6:04 م

مفاجأة علمية.. نجم منكب الجوزاء الذي عرفته العرب قديما له “رفيق” يدور حوله

علوم وصحة الجمعة 25 يوليو 11:58 ص

ابتكار بلاستك “ثوري” ينقل الحرارة بكفاءة تفوق الفولاذ وتعزل الكهرباء

علوم وصحة الخميس 24 يوليو 2:34 م

علماء يكتشفون “عضية جديدة” في الخلايا البشرية الحية

علوم وصحة الخميس 24 يوليو 11:31 ص
عاجل الآن

‫ جوجل تطور منصة ذكاء اصطناعي تفوق شات جي بي تي 4

الإثنين 18 سبتمبر 5:55 ص164 زيارة

مصر تطالب بتعديل حدود القاهرة التاريخية واليونسكو تكشف للجزيرة شروطها

الأحد 01 أكتوبر 10:14 م119 زيارة

الحوثيون يؤجرون أسطح المدارس في صنعاء لتجار الطاقة الشمسية

الإثنين 07 أغسطس 4:51 م102 زيارة

‫ البيئة: 10 أنواع طيور برية مسموح بصيدها

الثلاثاء 29 أغسطس 7:18 ص100 زيارة

الذكاء الاصطناعي في الهندسة المدنية

الأحد 11 فبراير 12:15 ص80 زيارة
Demo
رائج الآن

اليوم.. انطلاق مهرجان خيرات الجوف الرابع بسكاكا

بواسطة فريق التحريرالأحد 27 يوليو 8:04 ص

صالح نصحَ صدام بالتعاون… فردّ: هذه معركة كرامة الأمة

بواسطة فريق التحريرالأحد 27 يوليو 8:02 ص

‫ افتتاح مميز لبطولة آسيا الرابعة والعشرين للبولينغ للناشئين 2025 بالدوحة

بواسطة فريق التحريرالأحد 27 يوليو 7:58 ص
رائج الآن

اليوم.. انطلاق مهرجان خيرات الجوف الرابع بسكاكا

صالح نصحَ صدام بالتعاون… فردّ: هذه معركة كرامة الأمة

‫ افتتاح مميز لبطولة آسيا الرابعة والعشرين للبولينغ للناشئين 2025 بالدوحة

اخترنا لك

اليوم.. انطلاق مهرجان خيرات الجوف الرابع بسكاكا

صالح نصحَ صدام بالتعاون… فردّ: هذه معركة كرامة الأمة

‫ افتتاح مميز لبطولة آسيا الرابعة والعشرين للبولينغ للناشئين 2025 بالدوحة

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

2025 © ناس مصر. جميع حقوق النشر محفوظة.
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter