Close Menu
ناس مصر
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

رائج الآن

‫ البيئة: حملة لإزالة مخالفات في أم الزبار واتخاذ إجراءات قانونية بحق المخالفين

‫ قطر للسياحة تكشف عن أعضاء لجنة تحكيم الدورة الثالثة من “جائزة قطر للسياحة”

لماذا خاطب بزشكيان الإيرانيين المغتربين؟ خبراء يجيبون

فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
ناس مصر
النشرة البريدة
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات
ناس مصر
أنت الآن تتصفح:الرئيسية»علوم وصحة»الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم الهادئ ولكنه يزيد خطر الالتهابات
علوم وصحة

الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم الهادئ ولكنه يزيد خطر الالتهابات

فريق التحريرفريق التحريرالخميس 13 فبراير 9:26 ص01
شاركها فيسبوك تويتر واتساب بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام البريد الإلكتروني

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ، ولكنه يزيد مؤقتا احتمال الإصابة بالالتهابات.

واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية “بلوس وان” (Plos One) تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.

وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة.

ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم.

وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

“النجوم القزمة المظلمة” هل تكون المفتاح لحل لغز الكون الأكبر؟

علوم وصحة الأربعاء 16 يوليو 3:10 م

شاهد.. روبوت جراحي يجري أول عملية جراحية دون تدخل بشري

علوم وصحة الأربعاء 16 يوليو 3:05 م

تناول العنب يوميا يحسن قوة العضلات لدى النساء بعد انقطاع الطمث

علوم وصحة الأربعاء 16 يوليو 9:59 ص

اكتشاف “بلورات بحجم النانو” في جلد القرش قادرة على تغيير اللون

علوم وصحة الأربعاء 16 يوليو 9:04 ص

نصائح موجة الحر لعام 1976.. ما يجب اتباعه وما ينبغي تجاهله

علوم وصحة الأربعاء 16 يوليو 8:58 ص

“المذنب الضيف” الذي يمر بالأرض قريبا عمره 7 مليارات سنة

علوم وصحة الثلاثاء 15 يوليو 10:53 م

مهندس المعجزات.. كيف يتمكن النمل الأبيض من بناء مدن فائقة الدقة؟

علوم وصحة الثلاثاء 15 يوليو 5:48 م

طريقة ألمانية تقلل استهلاك الطاقة في الذكاء الاصطناعي 100 مرة

علوم وصحة الثلاثاء 15 يوليو 12:42 م

كارثة علم الفيزياء.. هل نعيش في “فقاعة كونية” كبيرة؟

علوم وصحة الثلاثاء 15 يوليو 9:39 ص
عاجل الآن

‫ جوجل تطور منصة ذكاء اصطناعي تفوق شات جي بي تي 4

الإثنين 18 سبتمبر 5:55 ص164 زيارة

‫ وفاة الشيخ الدكتور علي السالوس في الدوحة

الثلاثاء 25 يوليو 10:19 م126 زيارة

مصر تطالب بتعديل حدود القاهرة التاريخية واليونسكو تكشف للجزيرة شروطها

الأحد 01 أكتوبر 10:14 م119 زيارة

الحوثيون يؤجرون أسطح المدارس في صنعاء لتجار الطاقة الشمسية

الإثنين 07 أغسطس 4:51 م102 زيارة

‫ البيئة: 10 أنواع طيور برية مسموح بصيدها

الثلاثاء 29 أغسطس 7:18 ص100 زيارة
Demo
رائج الآن

‫ البيئة: حملة لإزالة مخالفات في أم الزبار واتخاذ إجراءات قانونية بحق المخالفين

بواسطة فريق التحريرالأربعاء 16 يوليو 9:38 م

‫ قطر للسياحة تكشف عن أعضاء لجنة تحكيم الدورة الثالثة من “جائزة قطر للسياحة”

بواسطة فريق التحريرالأربعاء 16 يوليو 9:33 م

لماذا خاطب بزشكيان الإيرانيين المغتربين؟ خبراء يجيبون

بواسطة فريق التحريرالأربعاء 16 يوليو 9:24 م
رائج الآن

‫ البيئة: حملة لإزالة مخالفات في أم الزبار واتخاذ إجراءات قانونية بحق المخالفين

‫ قطر للسياحة تكشف عن أعضاء لجنة تحكيم الدورة الثالثة من “جائزة قطر للسياحة”

لماذا خاطب بزشكيان الإيرانيين المغتربين؟ خبراء يجيبون

اخترنا لك

‫ قطر للسياحة تكشف عن أعضاء لجنة تحكيم الدورة الثالثة من “جائزة قطر للسياحة”

لماذا خاطب بزشكيان الإيرانيين المغتربين؟ خبراء يجيبون

«الهدى بارك» ينطلق من مكة المكرمة كوجهة رائدة في قطاع التجزئة ونمط الحياة العصرية

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

2025 © ناس مصر. جميع حقوق النشر محفوظة.
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter