Close Menu
ناس مصر
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

رائج الآن

«الصندوق الصناعي» يطلق النسخة الرابعة من «هاكاثون الصناعة» بجوائز تتجاوز 1,700,000 ريال

لافروف: زيلينكسي «رئيس غير شرعي» لكننا مستعدون للقائه

‫ الأرصاد الجوية: طقس صحو على الساحل.. وفي البحر تصاحبه بعض السحب الليلة

فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
ناس مصر
النشرة البريدة
  • الرئيسية
  • اخر اخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • علوم وصحة
  • مقالات
  • منوعات
ناس مصر
أنت الآن تتصفح:الرئيسية»اخبار»علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان
اخبار

علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان

فريق التحريرفريق التحريرالثلاثاء 03 أكتوبر 5:24 م00
شاركها فيسبوك تويتر واتساب بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام البريد الإلكتروني

الغثيان هو إحساس مزعج يمكن أن يصيبنا في أي لحظة، ما يجعلنا نشعر بالمرض وعدم الارتياح.

وسواء كان سببه خللا في المعدة أو دوار الحركة أو الحمل، أو ببساطة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية، فلا أحد يستمتع بالشعور المزعج بالغثيان. ومع ذلك، لا تقلق، فهناك علاجات فعالة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الغثيان، وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص؛ الذي كشف عن مجموعة من العلاجات المنزلية للغثيان:

شاي الزنجبيل

الزنجبيل علاج فعال للغثيان. إذ يساعدك على التخلص من الانزعاج الهضمي وتهدئة معدتك. ويمكن تناوله بأشكال مختلفة، مثل احتساء شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة منه.

ووفقا لمجلة «طب الأم والجنين وحديثي الولادة»، فإن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان أثناء الحمل أو بعد العلاج الكيميائي.

الليمون

هل تعلم أن رائحة الليمون يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان؟ وذلك لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على تحييد حمض المعدة وتهدئة اضطرابها.

يمكنك محاولة استنشاق رائحته أو احتساء ماء الليمون للتخفيف من الألم.

شاي النعناع

يمكنك حتى استخدام النعناع للتخفيف من أعراض الغثيان؛ فشاي النعناع أو زيت النعناع يمكن أن يجعل عضلات المعدة والأمعاء تسترخي. وهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالغثيان بشكل أقل. كما أن رائحة النعناع المنعشة يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن عندما تكون معدتك مضطربة.

العلاج بالإبر

هناك طريقة أخرى للحصول على الراحة وهي بمساعدة العلاج بالإبر. حيث تعتبر نقطة P6 أو Nei-Kuan، التي تقع على بعد عرضين أو ثلاثة أصابع أسفل معصمك على الجزء الداخلي من الذراع، نقطة ضغط معروفة للغثيان.

يمكنك استخدام إبهامك للضغط بشكل ثابت على هذه النقطة لبضع دقائق للمساعدة في تخفيف الغثيان.

العلاج العطري

ويتضمن استخدام الزيوت العطرية التي يمكن أن تساعد في تحفيز حاسة الشم لديك.

يمكنك استخدام الناشر لتوزيع هذه الزيوت في الهواء أو استنشاق الرائحة مباشرة من الزجاجة. كما يمكنك استخدام الزيوت الأساسية مثل اللافندر والزنجبيل.

الترطيب

يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الغثيان. ومن ثم، احتفظ بالسوائل الصافية مثل الماء والمشروبات الغنية بالكهارل لتجديد السوائل المفقودة. وتجنب المشروبات السكرية أو الغازية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

تجنب الأطعمة والروائح المثيرة

عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك تحديد وتجنب الأطعمة أو الروائح أو المواقف التي تثير الغثيان. فالأطعمة الدهنية أو الحارة أو الغنية جدًا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك أيضًا الابتعاد عن الروائح القوية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

تأمل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء

عندما تشعر بالقلق أو التوتر، يمكن أن يتفاعل جسمك بطرق مختلفة، ويمكن أن يكون الغثيان أحد هذه التفاعلات. لذلك، مارس تقنيات التنفس العميق، مثل التأمل لتهدئة عقلك.

ركز أيضًا على التنفس البطيء والعميق للمساعدة في تهدئة معدتك. هذا سوف يساعد في تقليل أعراض الغثيان.

وبصرف النظر عن تجربة هذه العلاجات، يجب عليك أيضًا التأكد من حصولك على الراحة المناسبة. يجب عليك الاستلقاء وعيناك مغمضتان مع الاسترخاء. وهذا يساعد في تقليل التوتر الجسدي والعقلي، ما يساعد بدوره في التعامل مع الغثيان.

اقرأ أيضاً

8 نصائح لتقليل أعراض الغثيان

اقرأ أيضاً

الزنجبيل يخلص الحوامل من الشعور بالغثيان

الزنجبيل يخلص الحوامل من الشعور بالغثيان

اقرأ أيضاً

«قلادة ـ مترجم» وسوار صحي لعلاج الغثيان وساعة منبهة بالعطور

«قلادة ـ مترجم» وسوار صحي لعلاج الغثيان وساعة منبهة بالعطور

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

«الصندوق الصناعي» يطلق النسخة الرابعة من «هاكاثون الصناعة» بجوائز تتجاوز 1,700,000 ريال

اخبار الأحد 24 أغسطس 6:12 م

لافروف: زيلينكسي «رئيس غير شرعي» لكننا مستعدون للقائه

اخبار الأحد 24 أغسطس 6:09 م

‫ الأرصاد الجوية: طقس صحو على الساحل.. وفي البحر تصاحبه بعض السحب الليلة

اخبار الأحد 24 أغسطس 6:08 م

القبض على مقيم بمنطقة المدينة المنورة لترويجه الإمفيتامين المخدر

اخبار الأحد 24 أغسطس 5:11 م

وجوه جديدة لجماجم عُثر عليها في الهند تعود إلى 2500 عام

اخبار الأحد 24 أغسطس 5:08 م

‫ باريس سان جيرمان يعلن إعارة ريناتو سانشيز إلى باناثينايكوس اليوناني

اخبار الأحد 24 أغسطس 5:07 م

«الغذاء والدواء» تعتمد مستحضر «تيزيلد» لتأخير تطور «السكري» من النوع الأول

اخبار الأحد 24 أغسطس 4:09 م

«الطاقة الذرية»: مستويات الإشعاع طبيعية بعد هجمات قرب كورسك

اخبار الأحد 24 أغسطس 4:07 م

ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزة إلى 62686 شهيدا و157951 مصابا

اخبار الأحد 24 أغسطس 4:05 م
عاجل الآن

‫ جوجل تطور منصة ذكاء اصطناعي تفوق شات جي بي تي 4

الإثنين 18 سبتمبر 5:55 ص164 زيارة

مصر تطالب بتعديل حدود القاهرة التاريخية واليونسكو تكشف للجزيرة شروطها

الأحد 01 أكتوبر 10:14 م119 زيارة

‫ البيئة: 10 أنواع طيور برية مسموح بصيدها

الثلاثاء 29 أغسطس 7:18 ص100 زيارة

الذكاء الاصطناعي في الهندسة المدنية

الأحد 11 فبراير 12:15 ص81 زيارة

أمير جازان يدشّن مهرجان الفل والنباتات العطرية بمحافظة أبو عريش

الأربعاء 27 سبتمبر 9:52 م80 زيارة
Demo
رائج الآن

«الصندوق الصناعي» يطلق النسخة الرابعة من «هاكاثون الصناعة» بجوائز تتجاوز 1,700,000 ريال

بواسطة فريق التحريرالأحد 24 أغسطس 6:12 م

لافروف: زيلينكسي «رئيس غير شرعي» لكننا مستعدون للقائه

بواسطة فريق التحريرالأحد 24 أغسطس 6:09 م

‫ الأرصاد الجوية: طقس صحو على الساحل.. وفي البحر تصاحبه بعض السحب الليلة

بواسطة فريق التحريرالأحد 24 أغسطس 6:08 م
رائج الآن

«الصندوق الصناعي» يطلق النسخة الرابعة من «هاكاثون الصناعة» بجوائز تتجاوز 1,700,000 ريال

لافروف: زيلينكسي «رئيس غير شرعي» لكننا مستعدون للقائه

‫ الأرصاد الجوية: طقس صحو على الساحل.. وفي البحر تصاحبه بعض السحب الليلة

اخترنا لك

لافروف: زيلينكسي «رئيس غير شرعي» لكننا مستعدون للقائه

‫ الأرصاد الجوية: طقس صحو على الساحل.. وفي البحر تصاحبه بعض السحب الليلة

اقتصاد بنغلاديش بعد عام من الإطاحة بالشيخة حسينة

اشترك في الإشعارات

انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

2025 © ناس مصر. جميع حقوق النشر محفوظة.
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter